章熊率先反應過來，恍然說道：“我明白了，這是要控制身體的節奏，對嗎，將軍？”
“差不多就是這個意思吧！”衛階點頭說道。
“每天堅持長跑，能有效地鍛鍊一個人的耐力，反而言之，耐力不好的人，長跑的成績也不會很好！”
“你二人先去嘗試一下，一炷香的時間內，能不能從北門跑到此處山坡，如果不能，就堅持跑完，看看需要多長時間才能完成！”
“今日就免了，你二人多番比試，也累了，明日再去嘗試吧，對了，仰臥起坐的標準定下來沒有？”
章熊微微點頭，說道：“仰臥起坐相對容易一點，但是頻率比不了俯臥撐，一炷香的時間能恆速做到一千兩百個多一點！”
“將軍，小人覺得仰臥起坐太過簡單，不太適合作為考核標準，一炷香時間五百個，絕大多數人都能完成！”
章熊說的是實情，仰臥起坐考究的是腰腹力量，這些個士兵別的不行，腰腹力量指定是個頂個的好，原因自不用多說，只是仰臥起坐作為後世一項非常有效的健身方法，還是值得推廣出去的，就當是作為福利吧！
“仰臥起坐自然有仰臥起坐的作用，即便是作為考核標準過於簡單了，也還是要在全軍之中推廣出去，你照做就是，那就全軍統一標準，一炷香的時間六百個！”衛階如是說道。
“明日一早，你們先把俯臥撐和仰臥起坐這兩個考核專案的公告張貼出去，而後再挨營去示範一次，之後就去嘗試一下負重跑吧！”
二人領命離開了營帳，衛階卻是不住地揉著自己的太陽穴，真的很頭疼，他覺得自己有點自作孽，其實他完全可以把北府兵中的訓練士兵的那一套照搬過來，不過經過深思熟慮之後，他還是決定引入後世的一些簡單有效的辦法。
如果只是照搬照抄北府兵的那一套，以樂屬軍的底子，能訓練出達到北府兵一半戰力計程車兵就算非常了不起的成就了，更遑論訓練出什麼突擊營了，當然，現有訓練士兵的辦法衛階並不會完全拋卻，等裁軍的工作完成之後，剩下的那些普通士兵，他還是會引入北府兵的那一套，然後再輔以後世的一些訓練辦法，加以訓練。
至於突擊營士兵的訓練，衛階覺得，他以前看過的那些關於特種兵的電視劇中訓練方法，倒是可以派上用場了，他相信，用後世訓練特種兵的那一套來訓練他即將成型的突擊營，一定能起到令人滿意的效果！。
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