因此，冷峰打算在針對葉曼語的力量訓練之餘，也要加強她自身的柔韌性的訓練，讓她的身法更為靈巧，行動更為敏捷，以靈巧柔韌的身法來彌補她在力量方面的短板。
黑暗世界的強者中，有些女人也是極為可怕，夜之女王那是不用說了，位列絕世強者之一，整個黑暗世界都以她為尊。
血色曼陀羅與夜姬同樣是強大無比，她們在力量層次或許並非很強，可在身體的柔韌性以及身法的靈巧度上卻是男人所不能比擬的。
“曼語，你的力量遠遠比不上金剛跟其他的特種兵王，本身女人跟男人比起來，力量方面就處於劣勢。因此，我對你自身力量的要求不會太高，你儘量提升就是。但我對你身體的柔韌性會要求很高。你無比提高你身體的柔韌性，唯有如此，你的身形步法才能靈巧多邊。以此來彌補你力量層次上的不足。”冷峰說道。
葉曼語臉色一怔，她不由問道：“那我怎麼提升我的柔韌性。”
冷峰一笑，他說道：“你看到過獵豹掠食嗎。特別是母豹，它們在動物界中以速度見長。同樣的，獵豹自身的柔韌性也是最強的，正因獵豹肌肉的柔韌拉伸效能極為強大，才能支撐它們在速度上的敏捷性。所以，柔韌性的練習需要到林子中。在這之前，你先練習十組力量訓練。力量訓練完畢，我帶你去野林裡面訓練你的柔韌性跟敏捷性。”
“總之一句話，想要變強，離開不了三要素。體能、力量跟速度。所以，你的體能跟力量仍然需要提升。先進行力量訓練，之後我再單獨訓練你的敏捷性。”冷峰又說道。
“好。”葉曼語點頭。
旋即，冷峰針對葉曼語的身體條件，讓她練習臥推跟深蹲，冷峰所加的啞鈴片重量恰好就是葉曼語自身力量所能承受的極限，因此沒一會兒，葉曼語已經是筋疲力盡。
冷峰並未讓她停下來，而是大聲呵斥，讓她堅持著。
唯有達到力量極限的程度，繼續堅持下去，才能激發出身體內的潛能，才能有效的提升自身的力量層次。
葉曼語體現出了她自身堅強的一面，饒是達到了她力量所能承受的極限，她仍舊是在咬牙堅持著，迸發出渾身的力量來完成冷峰所交代的訓練任務。
有冷峰在一旁照看著，即便是葉曼語出現力竭的情況，握不住啞鈴槓，那一旁的冷峰可以幫她將啞鈴槓提起來，根本不會有任何危險。正因如此，葉曼語可以毫無保留的訓練著，透過這種壓榨自身極限力量的訓練，來提升自身的力量層次。
除了葉曼語之外，整個器械訓練室內，其餘人也全都在熱火朝天的訓練著，有的在練習臥推，有的在練習深蹲。他們都是將啞鈴片加到了自身力量的極限範圍之內，一個個張口大喊，以此來提升自己的氣勢，透過反覆的練習來淬鍊自身的肌肉，從而突破自身的力量層次。
訓練是枯燥乏味的，在這枯燥的訓練中，時間悄然流逝。
待到中午，吃過午飯之後冷峰給他們一個小時的休息時間，休息過後，又來到器械訓練室內訓練著。。
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