這個身體的體能素質太差了，只是走長一段路都氣喘吁吁的。
如果要在這個時代活下去，甚至活得更好，只靠這麼一副孱弱的身體可不行！
只是他現在的身體做不了力量，所以只能先跑步把心肺能力提升起來，之後再慢慢嘗試做一些力量訓練。
健身沒辦法一蹴而就，循序漸進就是最好的辦法。
雙腳落在積雪上，發出“咯吱咯吱”的聲音。
跑步比走路更耗費體力。
尤其是在雪地裡。
許援朝很快就雙腿痠軟，肺部如同火燒一樣，眼前一陣陣發黑。
他知道這是身體到了極限的表現。
“這麼快就到極限了？！”
許援朝回頭看了眼，頓時臉色一黑，氣得想要罵娘。
家門口就在身後一百多米的位置……
換個說法，他跑出來才一百米的距離，身體就已經到極限了。
“媽的，繼續！”
收回目光，許援朝一咬牙，大口喘著氣，頂著撥出的白氣，繼續向前跑去。
劉家屯不大，一圈下來也就三四公里的樣子。
一個正常的成年人跑三四公里大概需要二十分鐘左右，即便是在雪地這種跑起步有些吃力的環境裡，半小時也足夠跑完了。
可許援朝卻用了一個多小時。
劉家屯大半的村民都醒了，都隔著窗戶，好奇地看著外面吭哧吭哧跑步的許援朝。
“許知青這是犯啥癔症了？”
所有人的腦袋上都冒出來大大的問號。
“許大哥，一大早你幹什麼去了？”
許援朝到家的時候，陸靈芝已經醒了有一會兒了，見許援朝回來便開口問道。
但下一刻她就注意到許援朝的異常，急忙詢問道：“許大哥，你臉咋這麼白，還出了這麼多汗？”
“嘿，沒事！”
許援朝咧嘴衝陸靈芝使了個安心的神色，“出去跑了會兒步，只是這個身體太差了，休息幾分鐘就好了。”