肖雨回去之後，泡了個熱水浴，倒頭就睡，驅走了一日的疲倦。
翌日
辰時
肖雨如以往一般去了山上晨練，但今日，他帶上來了“鐵桿兵”。
之前他都是扛著大石頭，總是覺得哪裡差一點，想必是因為石頭的重量與他的負荷有偏差。
可現在有了“鐵桿兵”就不一樣了，可以隨時變大縮小，增減重量，就是中途變化的時候，由於肖雨是第一次，沒控制好元力，“鐵桿兵”一下子暴漲數十米。
巍峨的山頂突然冒出了一根漆黑鐵棍，然後又突然消失，好在這裡比較偏僻，否則指不定會被旁人當做山中出現了什麼了不得的寶物。
溪流旁，肖雨赤露著上半身，肩抗一根粗壯的鐵棒做著下蹲，鐵棒長約三米，合抱之粗，通體漆黑，遍佈細微凹凸不平的“鏽跡”，與樹皮有些相似，整體也似一棵矮樹。
就是這樣的一根鐵棍，重達萬斤，需要百十人的成年男子才能舉起的重物，肖雨做起下蹲也是沒有任何凝滯感。
其白皙健美的上半身，肌肉並非狂野飽滿，而是緊實之間暗藏澎湃的力量，盡顯線條美感。
他此刻面露堅毅，汗如泉湧，卻沒有勞累，相反是一種舒暢感，當中或多或少也帶了一些的自戀。
三個月之前的他，最多也只能肩抗150斤，現在竟是達到了罕見聽聞的萬斤，而且還是面不改色，能不自戀嗎？
一刻鐘之後，他下蹲的速度明顯比之前慢了不少，雙腿也是快瀕臨脫力的極限，打著顫，他一咬牙，發出一聲悶哼，將“鐵桿兵”再次舉起，念道：“500。”
體精第一階段圓滿，再加上第六輪“九劫呼吸法”，這種負重下蹲，他做了足足500個，才到達現階段的極限。
可即便他已經氣息紊亂，雙腿乏力，不停地顫抖，但他也沒有休息，而是上半身前傾，右手一拍肩上“鐵桿兵”，“鐵桿兵”轉動，發出輕微的“呼呼”聲，轉了90度，像被他背到了背上。
他順勢前倒，像是駱駝上的最後一根稻草，跨了。
若是有旁人在此地，必會大驚失色，這要是被那根粗實鐵棍壓到，指不定就會被壓出白紅之色。
“砰！”
一聲悶響
原來是肖雨在落地前，雙手撐在了地上，並完全支撐住了背上的萬斤“鐵桿兵”。
此刻的他，雙手陷入泥地三分，雙臂彎曲，身子壓低，然後雙臂展直，又開始做起了俯臥撐。
之前的下蹲，練的是腰部以及下盤，已經是到了極限，索性就換了個地方。
以前的他需要埋頭工作，沒有時間，也沒有多餘的精力鍛鍊，而現在的他，最不缺的就是時間，但從另一方面來說，最缺的也是時間。
三日後的決戰，以及等著他的元力救治的李軒，前者只是一場簡單的比試，但他卻並不想輸，而後者，卻是彌足關鍵，一個人的生死全憑於他。
有責任，有壓力!
（本章未完，請翻頁）