有人分析說，王俊這段時間流汗量等於把整個人的水分流出去幾遍了。
瘋狂訓練下，他瘦出了肌肉線條，只是肚子還稍大，那是最難減的部位。104公斤依舊略重，看起來很像職業球員了。
王俊三週以來第一次檢視自己的身體素質。
如果每天都看，不變的話會對心理產生一些不好的影響，他試過那種滋味。付出了很多，結果沒有回報，他會情不自禁去想這麼做到底值不值得。
如果隔上段時間再看，肯定會有變化的。
“球場菜鳥”王俊，訓練等級14，身高，體重104公斤。看著系統身材模板肩寬腰細，他充滿成就感。
力量64.3，這段時間舉重減肥，他的力量提升了一些。
速度60.8，比一個月前高出了不少，那些鍛鍊方式確實很練爆發力，如果說王俊哪個部位肌肉最結實，無疑是大腿。
反應18.8，幾乎沒變，依舊遲緩。王俊知道了反應和體重是沒有關係的。
彈跳38.5，提升最快的一項，體重再度減輕是一方面，另一方面是他腰腹力量的提升。
王俊在家進行腰腹訓練，沒用板凳，而是弄了兩堆舊書擺好。這比凳子矮多了，堅持不住他就兩手撐地，稍微一翻身落在鋪好的瑜伽墊上，沒有受傷風險。
柔韌25.4，跟艾比學了點瑜伽，他身體變的柔韌了一些，不算明顯。
耐力65.8，耐力，成了王俊所有能力中最強的一項。各項鍛鍊外加呼吸法門，普通的運動他都感覺不到疲勞了。他的心跳穩定保持在每分鐘60次左右。運動會專案三千米跑對他來說跟玩似的，能保持均速跑完。
王俊睡覺前經常yy。他現在體力就很好了，如果練到100，去參加馬拉松比賽或許可以奪冠。如果真練到那個程度，要不要去參加長跑賺錢呢？
10月12日，王俊正式歸隊。
一進球館，卡曼就迎了上來，拍拍王俊的肩膀，驚訝道：“夥計，這就是特訓的效果？如果你不是黑眼睛黑頭髮，我都快不敢認了。”
每天曬太陽，王俊面板曬的近乎小麥色，有點拉丁裔的感覺，這讓他顯得更瘦。
其他隊員也紛紛上來打招呼，王俊很奇怪大家怎麼這麼熱情了？
戴維走到他身邊，笑著說：“你堅持訓練的事他們知道了，你以前的照片也被髮到了網上，他們都很佩服你的毅力。”
所有人都知道戴維看好王俊，但只有自己努力才能贏得尊重。
戴維笑意更濃，說：“當然，也不是所有人都高興，比如右邊那邊。”