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第三天，沈明遠把陌以晴幾人帶到器械訓練場地，開始了機械輔助訓練。
第一項訓練—吊環訓練，雙手緊緊抓住吊環，開始從高處跳下。透過吊環訓練，主要練習重要的著陸姿勢，增強腿部在著陸時的承受力。
沈明遠看著他們一個個地完成操作，一次次的點頭，嗯，完成的都不錯，不過，高炎的表現雖然沒有問題，但是，她的情緒好像有些不對勁。
“高炎，你是不是恐高？”沈明遠猜想有可能是這個原因。
“不，不恐高，師兄，我有些渴。”
“去吧。”
高炎跑到了遠處地飲水機旁，拿起旁邊的水杯，心不在焉地接起了水。
靠，長這麼大，才發現我竟然有輕微恐高，估計跳傘時就暴露了，怎麼辦？我可不想拖大家後腿。
“水都流出來了。”陌以晴見高炎有些異樣，心裡有點擔憂，在她離開後，經沈師兄同意，也跑了過來，剛到這兒，就見水杯中的水早已接滿，一股股的水流嘩嘩溢位，然而，這一切高炎都沒有注意到，直到陌以晴的聲音在耳邊響起，高炎才驚慌失措地關掉開關。
“高炎，你怎麼了？”陌以晴直視著高炎的眼睛。
“沒事。”高炎回答的很幹脆，然後，咕咚咕咚喝了幾口水。
“你恐高！”陌以晴幾乎完全肯定，因為她從高炎的眼中發現了點點驚慌與恐懼。
高炎驚愕地看了看陌以晴，知道自己是瞞不住地了，洩氣似的點了點頭。
“沒事兒，恐高是可以克服的，其實，我之前也恐高，比你這兒嚴重多了呢，後來我就站在高高地樓層經常往下望去，一開始特別害怕，習慣了就不怕了。我記得有一次，我沒帶鑰匙回家，愣是從一樓爬到我家三樓的窗戶。我相信你，你也可以做到！”
陌以晴為了安慰高炎，生生地編了個善意的謊言，事實上，她並不恐高。
不過，高炎被陌以晴認真的表情欺騙了，信以為真，“嗯，我可以的，謝謝你，以晴。”
兩人相視一笑，並排小跑回到了原來的地方。
“下面我們要進行的是高塔訓練，就是那邊那做鏈式高塔，你們要從地面爬上去，然後再爬下來。目的是訓練你們適應高空的能力。”沈明遠非常自然地說道，彷彿這是一件很容易的事情。
“沈師兄，不是吧，這麼高，有沒有矮點的……”季陽瞪大了雙眼，感覺有些腿軟。