“外家武者，指的是那些專門修煉肉身、不修內力的武者，這些人氣血雄厚、肉身強大，能徒手生撕虎豹狼熊、力扛萬斤巨鼎！”
“內家武者，指的是那些內外兼修的武者，他們以內力為主，肉身為輔！功力高深者，不僅內力強大，肉身比之再外家武者也絲毫不弱！”
到這裡，洪盛頓了一下，看了眼君臨，緩緩道：
“據我所知，古時內家武者之所以肉身能與外家武者爭鋒，其關鍵便是當時內家武者獨有的‘拳樁練法’！”
“而且，如果我沒記錯的話，這種‘拳樁練法’應該早已經傳承斷絕了！”
“傳承斷絕了？”君臨微微有些驚訝！
“是啊！斷絕了！”洪盛點零頭，有些遺憾道：
“當今世上也不是沒有拳樁留存！江湖上，像太極拳、形意拳、八極拳等等流派，至今為止也都還保留有練拳站樁的習慣！”
“但是，他們所站的樁，只不過是個空架子，根本就沒有相匹配的心法，除了鍛鍊耐性，其它毫無功效！”洪盛嘆了口氣。
“這麼，當今世上，真正的‘拳樁練法’已經失傳了？”驚訝過後，君臨挑了下眉頭道。
“可以這麼！”洪盛點零頭，道。
“原來是這樣！這倒難怪你們會捨本逐末，選擇那種鍛鍊方式！”君臨撇了撇嘴，指了指哪些鍛鍊用的器材。
“當今之世，科技興盛，本就不是武者的時代！”洪盛苦笑一聲，神色有些落寞。
習武之人皆都胸懷一腔熱血，崇尚文明法律的科技時代，就像是時刻有一道枷鎖套在他們的腦袋上，沒人會覺得舒服！
君臨沒有在意什麼時代不時代的，這些破事兒，現在的他，完全沒有什麼考慮的心思！
他現在要想的，只是比賽訓練的事情！
是以，君臨笑看向洪盛道：
“隊長，既然你知道‘內家拳樁練法’的作用，那我可就用‘拳樁練法’來作為平時的訓練內容了！”
洪盛聞言，深深看了一眼君臨，嚴肅道：
“君臨，你可知道這種‘拳樁練法’失傳已久，即使是放在古時候都是獨門秘術！放在當今之世，那更是價值不可估量！你確定要將他外傳，作為訓練內容？”
“什麼獨門秘術，我無所謂的！”君臨聳了聳肩，無所謂道。
“子，這可不是開玩笑的時候！這種大事，事關一門秘術的傳承，你最好還是詢問一下你的師門長輩之後，再做決定！”
“我沒開玩笑，更沒什麼師門長輩！我能傳就能傳！”君臨微挑了下眉頭，略有些有些無奈道。
看到洪盛表情還像是不信的樣子，索性君臨直接身形一改，擺出形意拳拳樁的架勢，道：
“拳樁而已，我會的又不止一個，傳就傳了，我真無所謂！再者，隊長你也了，‘內家拳樁練法’失傳已久，如果能夠經由我手流傳出去、重現人間，那不也是功德無量的事情嘛！”
君臨嘴上著，身形再次一改，已經變做了八極拳拳樁的架勢！
看著君臨接連又展現出兩種‘內家拳樁練法’，洪盛很明顯被震住了！
直到過了好一會兒，洪盛這才回過神來，神色嚴肅的看著君臨，一彎腰道：
“君臨，我身為華夏古武界的一員，今日，我代替古武界所有習武之人，感謝你的奉獻，感謝你重現失傳已久的‘內家拳樁練法’！”