如同冷峰所料想的那樣，葉曼語克服了自身的困難，她準時前來參加訓練，這點讓冷峰極為賞識。
並且昨天經過了冷峰的一番教導之後，這一次負重長跑，葉曼語很好的控制住了自身的氣息以及體能方面的合理運用，她跑了兩圈下來，仍是感到身體內有著衝勁。遠沒有昨天那樣，跑完兩圈就累得不行。
“把速度提升起來。特別是你們一個個大老爺們，也他的表現得跟個娘娘腔一樣的慢慢吞吞。往後行軍作戰，長途跋涉，有可能連續奔行數十公里，像你們這樣連負重跑五千米都慢慢吞吞的，那往後還戰鬥個屁啊，回家種田得了。”
冷峰大聲的叱喝聲迴盪在了整個訓練場上，刺激著這些龍炎戰士，使得他們激發出了體內的那股狠勁，極力奔行著。
很快，金剛、落星辰、段東流、楊威、唐蕭等人陸續的跑完了五圈，跑完之後他們沒有絲毫的停歇，跑到另一側的泥沼地中做俯臥撐。
泥沼地有著積水，腳踩下去都是一腳深一腳淺，在這泥沼地中做俯臥撐無疑很累，比起在平地上費勁好幾倍。
可這些龍炎戰士都很自覺的按照冷峰的命令來訓練，一個俯臥撐做下去，整個身體臉面都埋入那泥水當中，渾身沾滿泥土，又是在負重長跑後體能大量消耗的情況下做著俯臥撐，其難度更大。
這時，葉曼語已經堅持跑完了四圈，上官天鵬也已經跑完了五圈，正趕過去做俯臥撐。
冷峰跑到葉曼語的身邊激勵著她，讓她堅持下去。
葉曼語比起昨天來進步很大，她已經正在逐漸的適應習慣這種強度的訓練。她咬牙堅持跑完了最後一圈，卸下負重袋後都要站不穩了。
冷峰扶著她，讓她喝完一瓶水，讓她緩口氣，稍作休息。
“冷教官，我要去做俯臥撐了。”葉曼語開口，臉色堅決。
“去吧。”冷峰點頭。
葉曼語便是跑到泥沼地，加入了隊伍當中，隨著其餘的學員一起在深陷的泥沼中坐著俯臥撐。
他們每一個人都做得很認真，嚴格按照冷峰的要求來進行。因為他們知道，冷峰起初這些訓練是在給他們打基礎，無論是體能、力量、速度方面的訓練，都是在夯實他們自身的基礎。
只有他們的基礎打好了，冷峰才能真正的交給他們核心的東西，比方說凌厲的搏殺術，團隊配合的戰術，單兵作戰的技巧等等。
而沒有一定的基礎，是根本學不了這些東西的。
……
時光如梭，一個月過去了。
一個月的訓練下來，龍炎組織的一個個戰士如同發生了一個蛻變，他們的精神氣貌看上去更加的強盛與凌厲，一個個身上都散發出一股更為鐵血果敢的氣勢。
在這一個月中，冷峰一直在訓練他們的基礎，著重於體能、力量跟速度上的訓練。
這一個月的訓練中，冷峰每日都會加重訓練任務，直到現在，龍炎組織的戰士負重跑說要負擔的重量已經不是五十斤，而是七十斤。