除了剛剛從任務世界返回的那一天，會奢侈地睡上一個懶覺以外。
剩下的每一天早上，都會早早地起床鍛鍊身體，這是為了讓自己的身體狀態，儘可能地保持在一個良好的水準。
無非是沒有下雨的話，這樣的鍛鍊會在室外進行。
下雨則是將場地轉移到室內，反正不能有著一天的空閒。
好在他們經歷了任務世界的種種之後，這樣的一種強度訓練看起來無比的輕鬆，甚至能用一個放鬆手段來形容而已。
每天不活動上一個鐘頭，反而全身有點不得勁。
而類似於金剛這樣負重跑，不過是他們眾多訓練種類的一項而已，另外還有著其他的一些內容。
所以在金剛當前的活動中，其中唯一值得一說的地方。
那就是在參與上一次的任務之前，金剛在每天早上的晨跑中，在身上僅僅只有60公斤的負重。
超過了這麼一個重量後，金剛也不是說扛不住；主要是堅持不到，完成後續一些煉體術的訓練。
但是這一次回來之後，金剛直接將負重加到了100公斤，反而是更加的輕鬆。
這麼一個巨大的改變，一切都是得益於現在金剛的狀態，是這樣的一個樣子的。
血脈方面：中級煉體術。
其實以中洲戰隊富裕的血脈程度，金剛還能申請一個《初級xx血脈》的，讓自己能夠做到雙重加強。
可是金剛考慮了一會之後，依然放棄了這一個打算。
哪怕系統早就鄭重說明了一點，不管使用了任何的血脈，也不會對於自己的下一代，造成了任何血脈上的影響。
只要不與黑妞、又或者大洋馬白妞發生關係，生出來的孩子依然會是一個黑頭髮、黑眼睛的寶寶。
更不會你是什麼血脈，就生下一個什麼血脈的非人類小朋友。
但是金剛出於心中的一些堅持，最終還是放棄了多來上一份血脈，讓自己個人實力再度加強了幾分的誘人想法。
技能：初級手槍、步槍、刀法等戰鬥專精技能。
初級護理、棒子語、英語等輔助技能專精。
裝備：2立方容量的空間戒指一個，空間腰帶一條；綠色的戚家刀一把，盔甲一件、靴子一雙、盾牌一面。
之所以有著這麼多的裝備，主要是很多裝備金剛以前就有了，那一雙靴子是夜雨的遺產，本次就是多了一面盾牌而已。
總的來說，金剛的實力一下子還是暴漲了起來。
問題是，經歷了一次任務之後，實力上一下子鳥槍換炮一般的金剛，現在卻是怎麼也高興不起來。
為什麼？還不是因為夜雨地離開後，金剛到手的媳婦也算是飛了。
更麻煩的是，他老爸連長已經將相關的牛逼，早早地在村子裡給吹出去了；說是什麼自家未來的兒媳婦，那叫一個如何的漂亮、賢惠、英氣勃勃這些。
比起其他那些好吃懶做，除了會生個娃娃沒點用的女人，不知道好了多少。
甚至還嚷嚷著，年底就會帶回村子裡，讓大家好好見識一下什麼叫作優秀。