在心下者為中丹田，在臍下者為下丹田。
真氣裡蘊含的能量遠比精氣要強，也可以理解為兩種不同能量密度的東西。
真元境主要就是晶化真氣成真元，然後引爆真元衝擊經脈，開經脈，通穴道，直至打通任督二脈，真氣可以在任督二脈形成一個大迴圈，是為真元上境。
這些都是修煉之人的一個變化順序，練過的人都知道，陳近南隨意的說著，楊平安心裡卻有些發懵。
天下修行萬萬人，都是先修圓滿金剛境，再修煉精境，煉精境圓滿再到真元境，一步一個腳印，沒有前步，就沒有後面的。
而楊平安就比較奇怪了，初境金剛，中境煉精，上境真元，還是個沒有練出真元的真元上境。同時推進三個境界，三位一體全方面開展，如果能練出真元，楊平安幾乎可以確定，自己可以開闢上丹田，沉澱神元。如果由神元，甚至馬上可以化丹。
會不會有問題？楊平安心裡有些打鼓，但這是自己的秘密，他沒法隨便問別人。
“你這個練的什麼招式？”陳近南已經觀察好幾天了，化丹境除了結丹，其實是從真元上境沉澱神元開始，一直跨越整個化丹境，都是為了練出元神做準備，雖然陳近南還沒有具備元神，但對天地靈氣的變化已經有細微的感知，每當楊平安老頭樂的時候，天地靈氣就會出現波動，似乎在往他身上匯聚。
“這個叫太極，我從古籍上學來，因為以前身體太胖，展不開拳腳，就打太極練著玩。”見陳近南一副欲言又止的模樣，楊平安心裡大致有數，他對太極似乎很感興趣。
每當楊平安打太極，他都會從入定中醒來，靜靜立在視窗看著。
陳近南被拉到甲板上，清晨輕風拂面，微涼，迎著初升暖陽，兩人並排而立。
“起勢。”
“野馬分鬃。”
“白鶴亮翅。”
“摟膝拗步。”
“手揮琵琶。”
“倒卷肱。”
在華夏界廣為流傳的，基本都是簡化版本的太極拳，楊平安更是簡化版學的都是半吊子。經過這段時間的練習，靠著回憶愣是將這套簡易版太極能打完整了。
一趟拳路打下來，就感覺渾身微汗，身體沉重。兩趟則感覺身負千斤，每一次提手抬腳都艱難無比。第三趟時候，已經全靠意志力堅持了，全身似乎都不堪重負，骨骼咯咯作響。
三遍太極已經是極限了。
前面幾式還好，陳近南跟著依樣畫葫蘆，到摟膝拗步已經感覺的壓力，手揮琵琶更是身體不堪重負，倒卷肱一出，更是感覺四面八方的空氣都向他壓來，手腳如負千斤，咬牙爆開體內真元方才堅持跟上。