減小手臂擺動幅度，調整重心，關注大腿發力和腳底蹬踏力度，跑步姿勢逐漸得到矯正。在武聖山打工的那段時間學到的武術可不是白練的。
王浩的腦海中有著大量淬煉身體的知識，此刻用到真是信手拈來。
“呼吸節奏同樣不可忽視。”
王浩非常清楚，好的呼吸節奏，能夠透過肺部運動同時鍛煉內髒。強化肺部能力的同時，整體提高內髒的強度。
在武聖山的藏書閣中有記載，當年西域有位武學大師，在心脈破裂後，憑借一門呼吸法，多活了幾年。
由此可見，一門好的呼吸法門是有多麼的重要，多麼的珍貴。
“嘿嘿，呼吸法門，這可是真是我的幸運啊，當初特意學習的東西果然有到的時候。”
王浩嘴角翹起，眼神中帶著自信。
馬形拳！躍馬樁！
若說世界上哪一種動物最擅於長遠距離的奔跑，中國人首先想到的動物就是馬――千裡寶馬！
馬之所以能夠長遠距離的奔跑，除了與強健的身體有關之外，還和它那呼吸節奏有關。
中國武道先輩觀察馬的習性、動作與呼吸節奏，創出了十二形意拳法之中的馬形拳和躍馬樁。
而王浩當初也由於對武道的熱愛，學習了很多拳法與格鬥技巧。
馬形拳和躍馬樁正在此列。
好景不長，半個小時跑下來，王浩就發現了問題，他無法靈活調整呼吸。
呼吸節奏已經跟不上步伐節奏，如此一來，呼吸法的效果大大降低。
“對身體的掌控太差了。看來需要花些功夫。”
幾次調整卻都已失敗告終，王浩不由苦笑一聲。他對此早有預料。
身體肥胖不說，關鍵還不是自己原來的，掌控力很查是正常的。
路漫漫兮，其修遠兮。減肥這條路註定不好走。要不然當初的材木座義輝也不會在堅持了兩個星期就放棄了。
看了眼手錶上的時間，還不到六點半，離他的鍛煉目標還有一段距離。
向四周看了看，沒人，燈光也沒有幾家亮著的，現在的街道很清靜。