抱元守一：保持心神清靜，為守持人之精、氣、神，使之不內耗，不外逸，長期充盈體內，與形體相抱而為一。修習此術，可以延年益壽，乃至長生久視。
羅德看到這門武功後想要試試，準備今天暫時不抽獎了，將機會留給以後。
不過這門武功看起來像是修煉精氣神的，比這個世界法師修煉精神力的方法看起高大上很多，不知道效果怎麼樣。
他按照系統裡的修煉方法，開始修煉抱元守一，他將心中雜念排空，調整自己的呼吸，在系統的幫助下，很快他就進入了入靜的狀態。
他感覺自己進入了一種奇妙的狀態似睡非睡、似醒非醒，感覺自己就像是飛上了天空一樣自由，又感覺自己與天地融為了一體……
等他從這種狀態中清醒過來的時候，天已經完全明亮，冬日的暖陽照在他的身上，將他的眼睛照成了黃金一般的顏色。
羅德從床上站了起來，枯坐了一晚上之後除了屁股和腿有點酸之外沒什麼不好的感覺，修煉了一晚上抱元守一，精神比睡了一晚上還要好。
他決定以後就用修煉抱元守一來代替睡覺了。
心中一動，他使用了他唯一學會的魔法引力術，他發現這次用引力術更加地快速，並且透過精神力觀察的世界更加細緻入微。
之前就像是沒戴眼鏡的近視眼透過朦朧的霧看向遠方，而現在就是一個視力良好的人盯著自己手看一樣清楚。
沒想到抱元守一對精氣神的提高效果這麼好，他決定先到庭院裡打幾套太祖長拳再去吃早飯。
到了庭院，氣溫並沒有隨著春天的即將到來而升高很多，還是和之前一樣的寒冷，他脫去厚厚的外套，在庭院中間開始練起了太祖長拳。
每一次出拳，他身上的骨骼就會噼裡啪啦地響，等一套拳打下來，全身都溼透，嘴裡吐出一口濁氣，發出了類似龍吟的聲音。
羅德發現之前，旁邊正在拿著長劍和盾牌隨著教頭一起訓練的城堡守衛也都停了下來，看著他練習拳法。
“怎麼了？”羅德不好意思地問道。
“我讓他們暫時休息了一下，所以大家都在看著你在這裡練拳。我們都是第一看到有人不拿著武器鍛鍊，說句實話，你這套拳法看起來很有氣勢，你是準備練成了去酒館裡面和別人空手搏鬥嗎？”教頭笑著回答道。
教頭又轉頭對守衛們喊道：“你們也休息夠了，現在集合！”
羅德聽到後有些無語。
諾德的酒館裡兩個人發生了糾紛，都是用空手搏鬥來和平地解決問題，雙方都不會使用武器，只能用拳頭將對方擊倒，輸了的人除了丟了面子之外沒什麼影響。
經常在酒館裡上一刻剛把別人用拳頭打倒在地，下一刻又坐在一起喝酒了。
真正發生無法調和的矛盾都會選擇拿著武器到酒館外面去死鬥，不過這種情況很少發生，因為死斗的雙方都會付出沉重的代價，失敗方失去生命或者瀕臨死亡，而獲勝方會被衛兵抓起來丟到牢裡面去。
羅德繼續打了幾套太祖長拳後就回到了城堡裡吃早飯，那些城堡的守衛平時都住在城堡的外圍，在那裡吃飯生活，而領主和領主的客人都住在城堡的內部。
“明天早上天一亮我們就要和瓊恩他們家族的商隊一起去往南方。”巴隆走過來對著羅德說道。
羅德點了點頭，說道“我的傷勢對我早就沒什麼影響了。”
神照功修煉到瓶頸，他的傷勢也好的差不多了，就連焦黑的右手都開始脫皮，露出裡面白皙的嫩肉。
羅德吃完早飯之後就去拉卡爾的房間裡面尋找拉卡爾求教關於他身體的情況，並打算履行諾言在臨走之前教他怎麼包餃子……
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