第二天，艾比跟父親回鹽湖城去了。
11月，距離十大聯盟開賽臨近。
天氣漸漸變冷，王俊沒法再去游泳池進行練習。密歇根大學沒有恆溫泳池，進涼水裡游泳很容易生病，得不償失。
這段時間，王俊的訓練等級達到了18級。稱號早變成了“校隊邊緣人”。
系統介紹是：“你的身體素質勉強可以跟上高水平比賽的節奏，投籃可以在戰術體系中幫助球隊，實力足以成為校隊邊緣人。”
王俊為此感到疑惑，明明他都首發了，為什麼是校隊邊緣人？難道是以t17行星的標準評判的，又或者是和所有學校比，狼獾還是不夠強。
系統是無法解答他這種疑問。
訓練升15級時抽獎得到了“速度訓練第一篇”。
速度訓練：練習宿主的腳力，爆發力，增加腿部的力量，長期訓練，速度可大幅提升。並提升宿主腳掌、腳踝抗擊能力，減少受傷風險。
具體訓練方法是身體動作配合呼吸吐納，更為高深一些，要意想丹田之氣配合左右腿的動作，反覆迴圈。提起之腳向前下方踩踏要有踩在彈簧上的感覺，當練至兩腳心有熱、脹感時停止練習。
這訓練比較有用，哪怕速度不提高多少，把腳練的堅硬如鐵，減少骨折受傷的可能也很好。腳趾、腳尖都是容易受傷的。
王俊最缺的就是速度，所以一抽出來就開始每天堅持練習。
累計熱量越來越難，下一次需要卡。累計熱量抽獎他抽出了對抗訓練第二篇，有些失望，他希望自己成為艾弗森那種速度型得分後衛，更希望成為邁克爾喬丹那種突破犀利，投籃飄逸、扣籃霸道的全能型得分後衛。
他的體重沒能減到200斤以內，不想進行對抗訓練，練太多隻怕以後比賽畫風都不對了。難道要在奇特噸位的得分後衛道路上越走越遠？
他懷疑減肥效果降低和對抗訓練有關。原本只是呼吸法門，對抗訓練第二篇開始練肌肉，肯定越練越壯。如果練成一個超級壯漢，以後就和風流倜儻無緣了，他從來不覺得施瓦辛格那叫帥。
戴維說他現在的體型最接近科裡馬蓋蒂，身高的馬蓋蒂體重也只有103公斤而已，比他個頭還高。
他的各項資料有了變化。
力量67.3，靠著健身系統的方法，王俊力量略微提升。他並沒有把練力量當成首要任務，對抗能力需要的是肌肉，力量只是一方面。
速度64.5，進步不大，他感覺已經遇到了瓶頸。
反應31.3，這一項進步最多，王俊因為和隊友們合練，跑戰術，接球出手。團隊配合是非常鍛鍊一個人反應能力的，他適應了全場比賽，一開始只能自己投著玩。