現實測試
現實測試是人們用以分辨自己是否身處夢中的一種常見方法。它涉及進行一個其結果在睡夢中跟現實不一致的行動。在清醒的生活中練習這些技巧，人們最終或者能夠夢到完成一種有時候會失敗的現實檢查，幫助做夢者明白自己正在做夢。常見的現實測試包括：
(1)閱讀一些文字，望向別處，再次閱讀那些文字；或望著手錶緊記當時時間，望向別處再次望向手錶。觀察者發現，那些文字或時間在睡夢中經常會轉變。
(2)按一下電燈開關或望向鏡子。燈掣在夢中很少會運作正常，而鏡中影像通常看起來十分模糊、扭曲或不正確。
其它型別的現實測試牽涉辨認一個人的夢徵象dreasigns），為他身處夢中提供線索。夢徵象通常分為以下各種：
(1)行動—做夢者、其它夢中角色或一些物件做出一些在清醒生活中不尋常甚至不可能的事，例如雜志或報章中的圖片變成了活動的三維圖象。
(2)背景—夢中的地方或情況十分奇怪。
(3)形狀—做夢者、其它夢中角色或物件會改變形狀，或者本身的形狀已十分古怪。這可能包括不尋常的衣著或頭發的出現，甚至以第三者視點去觀看做夢者本人。
(4)警覺性—一個奇怪的思想，一種不尋常的官感，或一種修改了的認知。在一些情況下當做夢者把頭由一邊轉向另一邊，他可能會留意到景像的一種奇怪閃動或斷續。
(5)連貫性—有時候做夢者會在毫無過渡時期的情況下，被“瞬間轉移”到夢境中另一個完全不同的地方。
縱使在清醒生活中這些情況的發生十分不適合並且怪異，它們在夢中思維看起來就是完美地尋常，學習留心這些夢徵象對於明白自己身處夢中十分有幫助。
清醒夢記憶推導法(id)
清醒夢記憶推導法[1]）是以一種設立目的的意志去實現清醒夢的一種常見技巧。當進入睡眠狀態時，記著認清自己正在造夢，或記著尋找夢特徵。因為它很容易掌握，幾乎每個人頻密地設立目的），對於從未練習清醒夢推導技巧的人來說它十分理想。
清醒再入睡btb）
<101nove.ktobed，btb）技巧很多時候也是一種最容易引匯出清醒夢的方法。這方法需要身體疲倦時入睡，然後於五小時後起來。然後集中精神想著清醒夢，保持一個小時的清醒然後再度入睡。獲得清醒夢的機會率會大大增加。這是因為入夜時快速動眼期的週期變得更長，而這種技巧利用了夜裡的最佳快速動眼期週期。因為這快速動眼期週期變得更長與更深，是次所獲得的清醒狀態會導致一個維持更久的清醒夢。這也解釋了為甚麼很多人聲稱在早上臨起床時候會有更多能夠記起的夢。然而，也有另一個解釋說這是因為當人們身處一個夢中直接清醒過來的時候，記起這些夢比較簡單得多。當夜裡發了一個夢，通常你會立即重新入睡或不時常“清醒”），所以並不會記起。假如想記著夜裡的一個夢，最好是起床走一會，或者把它寫進床邊的筆記薄中。
<101nove.at)
<101nove.enttechnie，cat）由danieove開發，是一個引導清醒夢的有效方法。它包括調校一個人的睡眠週期去激發睡眠後期的清醒警覺性。首先，那人在正常清醒時間前九十分鐘起床，直至他們的睡眠週期開始自我調校danieove建議這個步驟維持至少一個星期）。在這九十分鐘週期中不斷進行現實測試。當完成了這個原來的週期，正常清醒時間與較早九十分鐘的清醒時間每日交替。在正常清醒時間的日子，身體在夢中已經準備了清醒，並且慣性地進行現實測試。這些為清醒狀態而作的睡眠週期調校應該因應個別心理及生理條件而定。
唐璜的技巧
這種技巧以卡洛斯·卡斯塔尼達的小說《journeytoixtan》中角色唐·璜·馬特斯donjuanatus）命名。入睡前造夢者可看著自己的手然後跟自己說：“稍後，當我在夢中，我會看著我的手然後省覺我在造夢。”當造夢的時候，造夢者必需看著自己的手，再望向四周，在夢中重複步驟。
引導儀器
使用儀器去引導清醒夢是可行的。這原理利用了把外在刺激併合於一個人夢境裡的自然現象。通常造夢者會在入睡時載著一個儀器，當感應到造夢者進入快速動眼期時，它會發出一些聲響或閃動光線，使這些刺激併合到造夢者的夢境中。例如閃動的光線在夢中可能被轉化為一輛汽車的車頭燈。novadreaer是一個知名的夢推導儀器；然而，截至2006年為止，這儀器已經沒有再度生産。
電子儀器並非引導清醒夢的唯一儀器。睡前聆聽不同的音樂檔案也是很常見的方法。把音樂檔案調較至入睡後播放也很常見。按照這個方法，造夢者很容易會認出聲音，省覺身處夢中，並獲得清醒狀態。