《天舞》的故事背景發生在90年代，吳青衣，苗苗，湯盈盈同是藍城歌舞團的舞蹈演員。
苗苗天賦好，業務能力強，是舞蹈團的臺柱子，而吳青衣和湯盈盈雖然在靈性上不及苗苗，但二人平時訓練也非常認真，也經常擔任一些領舞的工作。
三人互相督促，共同進步，很快就成了無話不談的好朋友。
舞蹈團空降下來一位叫周銘瑾的團長，第一次見面，湯盈盈就對這位眉目俊朗的新團長有了好感，並對兩位朋友宣佈，她一定要拿下這位大眾男神。
團裡新排了一部叫《夢樓蘭》大型舞劇，男主角由周銘瑾擔任，而女主角，則落在了業務能力最強的苗苗身上。
湯盈盈知道苗苗對周銘瑾沒有意思，倒也不吃醋，藉口觀看苗苗排練，經常拉著吳青衣在周銘瑾面前刷著存在感。
隨著時間的推移，周銘瑾喜歡上了吳青衣，而湯盈盈則興致勃勃的準備向周銘瑾表白。
就在這個時候，湯盈盈晚上外出時發生了意外，差點被小混混，幸虧周銘瑾出手相救，湯盈盈才倖免於難。
至此，湯盈盈就更是死心塌地的愛上了周銘瑾。
湯盈盈對周銘瑾表白後，不出意外的被周銘瑾拒絕了，而他拒絕她的理由是，他心裡有喜歡的人。
得知周銘瑾喜歡的人就在歌舞團，經過排查，湯盈盈把懷疑的目光鎖到了苗苗身上。
湯盈盈認為，周銘瑾每天跟苗苗呆在一起的時間最長，如果周銘瑾真的喜歡上別人的話，這個人是苗苗的可能性最大。
自己愛的男人喜歡自己的朋友！
這種認知，讓湯盈盈心裡猶如打翻了五味瓶，各種滋味都有。
幾經周折，湯盈盈還是放不下週銘瑾，她在業務上可以不跟苗苗爭，但是周銘瑾，她是爭定了。
苗苗是單親家庭長大的孩子，跟母親還有哥哥苗剛相依為命，母親重男輕女，在那個家中，苗剛比苗苗更為重要。
湯盈盈家境優越，也認識許多所謂的公子哥兒，經過篩選，她把主意打到了江華的身上，並設計讓江華認識了苗苗。
不出湯盈盈所料，江華對漂亮的苗苗‘一見鍾情’，開始死纏爛打起來。
與此同時，湯盈盈又從苗苗的母親身上下手，讓人給苗剛找了一份好工作，條件是，要苗苗退出舞蹈團，並答應做江華的女朋友。
苗苗並不同意，但母親哪裡會允許她斷送苗剛的前途，逼迫苗苗答應江華的追求之後，又自作主張的給她辦了退團手續。
此時，《夢樓蘭》的巡演即將開始，苗苗突然消失不見，家人又給她辦理了退團手續，在女主角缺失的情況下，《夢樓蘭》不得不延期演出。
聯絡不到苗苗，周銘瑾決定讓吳青衣接替苗苗飾演女主角，一是吳青衣的業務能力足以擔任女主角一職，二是他想借機追求吳青衣。
湯盈盈算計了那麼多，又怎麼會讓吳青衣摘了這個現成的桃子呢，她自然也將目光瞄向了女主角的位置。
只是，還不等兩人爭出結果，傳來了苗苗自殺的訊息。
苗苗被江華囚禁了一週，回到家裡，才發現母親給她辦理了退團手續。
經歷了被母親退團，被朋友算計，被江華施暴等種種事件之後，苗苗發現她的親情、友情、愛情、還有事業，全都是一場笑話，當即心如死灰，從高樓躍下，結束了自己的生命。
苗苗的死，是整個故事的引子，她的死因也是貫穿整個故事的主線。