“那這麼說我也有他那麼厲害啦？”楊凡不敢相信就憑自己的肉體力量能有這麼大的破壞力，更何況這還是自己沒有使出全力的情況下。
“不然我怎麼說你是頭人形兇獸呢？”陳志強沒好氣地說：“不過他這麼厲害，不代表你也能這麼厲害，他是經過長期訓練的，他的強大不但是力量和肌肉，還包括他的骨骼。”
“你覺得就你現在這樣，一拳下去，如果把鋼板打穿了，你自己的骨頭受得了嗎？”
“那也是哦，我現在有這麼大的力氣並不代表就是全部發揮出來，還是要長期的練習才行啊。”楊凡點頭稱是。心裡則暗暗發笑。開玩笑，自己的骨骼強度是泰森能比的嗎？只是這個情況師兄不清楚而已。
“再看看腳力吧。”陳志強說著自己就一記鞭腿甩了上去，顯示七八六。再讓楊凡來試試。楊凡也把握到自己的力量了，一記鞭腿上去，顯示九三三。陳志強也是見怪不怪了。
“這個機器雖然不是絕對準確的，但是也可能很好的把你的力量顯示出來以供參考。”陳志強說“這裡一般沒什麼人過來，你喜歡可以多在這裡練習一下。”說完自己就先走了。
等陳志強走了，楊凡看看再沒人過來，就站在機器前，馬力全開的雙手不斷揮拳。機器不停地響起了報警聲，把楊凡嚇了一跳。原來楊凡的力量已超出了機器的最大感應值，讓機器發出了警報。
楊凡好像找到了個新玩具一樣，不停地在機器上測試著各種招工打上去的效果，當然都是收著力的，只出了八分力。從螢幕上可以看出楊凡的力量是非常穩定的，用相同的力量連練擊打，數值偏差也都在十以內。
楊凡又突發奇想的想到，可以把這機器當作試力器來用。想到就做，楊凡不停地用不同的力量擊打著，看看自己用不同的力量所達到的效果。覺得這也是練習自己的力量控制的一個非常好的方法。不然如果自己不知道自己拳腳的輕重，把別人打出個好歹來就麻煩了。
練得興起都忘記時間了，直接師兄打電話過來才知道過去了兩個小時了，大訓練室的隊員們還在等著自己呢。
接下來幾天，楊凡找師兄拿了一把鑰匙，一有空就往這邊跑，連早上的跑步都省下了。自己的格鬥和基本功練習都放在了這裡，把這臺機器當成了自己的訓練對手。效果卻也是非常顯著的。現在不同樣的力量，不同的招工所打出的效果楊凡已經都心中瞭然。對自己力量的控制也達到了一個新的高度。想要打出一百的力氣，偏差不會超過五，已經是非常精準的控制力了。
中午吃過飯，陳志強把楊凡帶到自己的房間。開啟電腦，點開一個影片給楊凡看。
“八極拳屬於短打拳法，其動作普遍追求剛猛、樸實無華且發力迅猛的風格。在技擊手法上講求寸截寸拿、硬打硬開。真正具有一般所述挨、幫、擠、靠、崩、撼之特點。八極拳發力於腳跟，行於腰際，貫手指尖，故爆發力極大、極富有技擊之特色，大有"晃膀撞天倒，跺腳震九州"之勢。”影片裡一位高壯的中年人在介紹著八極拳。楊凡側頭看了一下師兄。
“別看我，認真看影片。”陳志強囑咐。
“八極的訓練講求頭、肩、肘、手、尾、胯、膝、足八個部位的應用。所以八極之名是要求練習之人將這八個部位的功能發揮到極致。”
“八極拳以頭足為乾坤，肩膝肘胯為四方，手臂前後兩相對，丹田抱元在中央為創門之意。以意領氣，以氣摧力，三盤六點內外合一，氣勢磅礴，八方發力通身是眼，渾身是手，動則變，變則化，化則靈，其妙無窮。在用法上講究"挨、膀、擠、靠"，見縫插針，有隙即鑽，不招不架，見招打招。”
接著影片中男子又把八極拳的行氣、身法、步法、手法都講述了一遍。陳志強按了一下暫停鍵，扭頭問楊凡“聽清楚了嗎？”
“聽清楚了”楊凡回答。
“要記下來。”
“好的。”
接著放後面的影片，就是男子一邊自己練習一邊解說，說得很詳細，一招一式拆解開說了一遍後又連貫起來練習一遍，再解說一遍。最後把最基本的一些動作再次演練解說了一遍。整個影片的長度有四十多分鐘，看起來也不像是一次性拍攝下來的。
這明顯是一段八極拳的教學影片。看完後，楊凡轉頭問師兄這是哪裡來的。
原來這是陳志強幫楊凡求來的，陳志強在那天看過楊凡的力量值之後，想著不能浪費這麼好的力量天賦，想給他找一門拳法練習來發揮這身力量。而八極拳又是其中最適合不過的了。陳志強找到自己在部隊的生死兄弟，八極拳的傳人趙開山。
趙開山還在部隊中服役，接到陳志強的電話解說後，聽到有這麼好的一顆苗子，又還是自己生死兄弟的師弟。經過慎重的考慮後答應了陳志強把八極拳教給楊凡。但因為自己也沒有時間，楊凡也不是武術白痴，就錄下了這個教學影片發給了陳志強。同時也強調要求陳志強一定不能把這段影片外傳，等看過後就要刪除掉。