雖然益塵成功修練出了查克拉，但是這並沒有改變他的作息，因為就那一絲查克拉根本沒有什麼用，用於實戰可以說還沒有投擲木頭手裡劍給對手的傷害大。
身體素質太差了，提練不出足夠的查克拉，就連用來加強攻擊力都做不到。因為益塵沒有學習過控制查克拉，而控制查克拉需要在消耗中不斷地練習。而就益塵提練的那一絲，根本不夠看。
益塵按照石川老師教的方法，雙手配合，結“未”印，然後嘗試調動查克拉。結印確實是很神奇的方法，在“未”印的配合下，那絲查克拉明顯有了動靜，只見他緩慢地向一個方向移動著。當然，至於它移動的方向是不是益塵控制的方向，就不得而知了，反正他動了。然後，他沒有了。
沒錯，他消耗完了。雖然早有預料，但益塵還是忍不住一陣失望。控制查克拉在身體內移動雖然會產生消耗，但這個消耗其實很小，對一名合格的忍者來說，這絲消耗可以忽略。但益塵提練的實在是太少了，連這種最基本的消耗都經不起。
平復了心情之後，益塵再次進入冥想，進行提練。得易於這斷時間的努力，益塵的基礎很紮實，精神力強度足夠，很快又就提練出了一絲，這次益塵並沒有急著調動，而是沉下心來繼續提練，不知過了多久，益塵只感覺提練得越來越容易，查克拉也越來越多，直到，身體出現不適感。這是身體自發的警告，再提練就要超負荷了。
超負荷對於一個忍者來說一件很嚴重的事情，輕一點身體受損，需要花時間調養，重些的直接影響未來發展，身體甚至產生惡化。益塵之前學習理論的時候有過猜測，血繼病的病因可能就是和這種過度有關，只不過血繼病的過度是被動的，身體在血繼限界被開發的過程中不受控制不受自我保護機制地被利用，然後產生無法挽回地損傷。
益塵不敢玩火，連忙停下提練。細細感受了一下體內的查克拉，發現數量比之前多了百倍不止，鬆了口氣，還好不算太少。這個量就是益塵現在身體的極限，之後各種練習的總量就是這些了，而一旦消耗完了，就得補充身體消耗，並且身體得到充分休息之後才能再次提練。
深吸口氣，益塵雙手結“未”印，再次調動起查克拉，在手印輔助下，查克拉開始慢慢流動。但是這個流動很慢，益塵集中精神，試著控制流動速度。另人驚喜的一幕出現了，查克拉開始變得更在活潑。開始隨著益塵的控制四處亂跑，雖然速度還不快，但有了明顯的進步。
受到鼓舞，益塵再接再勵，嘗試控制查克拉的流動方向。但是這次效果顯然沒有那麼明顯，雖然查克拉隨著自己精神力的變化在變化，但完全不按照益塵期望來。這就好比，一個新手在玩遊戲，明顯想控制角色前進，但由於不會操作按鈕，角色只是胡亂動彈。
益塵此時控制查克拉就是如此，完全沒有頭緒，只能透過不斷地嘗試去熟悉查克拉的流動。不知過了多久，修練出來的查克拉全部被消耗完畢，益塵才滿臉疲憊地睜開眼睛。這種疲憊，既是身體上的，也是心裡上的。身體上好說，為了提練查克拉，消耗太大。心裡上是因為控制時那種力不從心的感覺實在太難受了，這種難受感大大加深了疲憊感。
其實要不是益塵有不輸成年人的靈魂強度，根本堅持不到把查克拉消耗完。班級中的同學就是這種情況，他們大部分與益塵相反，他們受限於精神力不足，往往查克拉還沒有消耗完，精神就疲憊得不行了。所以很多同學都是練習一陣查克拉然後開始邊休息，邊重複之前一直在做的熟悉提取查克拉的過程。
益塵現在感覺全身都累，決定勞逸結合，趴在身上小睡一會。結果這一睡就是一個白天，直到下午的實戰課結束，益塵才被特意過來的老師叫醒。像益塵這種情況在忍校也是比較常見的，都是第一次提練出查克拉時，不知道節制，多次練習控制之後太過疲憊導致。
石川老師很有經驗地讓大家不要打擾益塵，所以益塵足足睡了一天，現在醒來只覺得肚子餓得發慌。在和老師告別後，邊吃東西邊往家走。今天不能修練了，回家休息一會，然後再去食堂吃飯。
第二天，益塵在理論課上，再試次進行查克拉提練和控制練習。這回與之前不一樣，有了一定的經驗，益塵開始尋找控制規律。
首先，如何加快查克拉的流動，這個比較簡單，只要自己精神力更集中，好比使勁的感覺，查克拉流動就會加快。
其次，方向問題，這個比較麻煩，查克拉可能有重量，但這個重量肯定很小，稍微偏移些，方向就完全亂了。所以今後練習的重點就在這方面。
最後，持久力問題上，益塵已經知道自己的特殊了，自己因為精神力的原因，控制練習時間比別人長很多，而且從描述看，自己的進步速度也比別人快，這些應該都是精神力強的好處。只是自己的短板是量太少了。要想充分利用精神力，必須加強體質，這個急不來，只能水磨功夫。但是另一條路可以試一下。
前世記憶中，宇智波一族就是天生的精神力強，身體弱。但他們的查克拉量並不少，如果少也使不出須佐能乎這種神技了。鑑於此，益塵想著，是否有方法，可以調整查克拉形成過程中，精神力和身體力量的比例。
如果能透過增加精神力量的比例，形成屬性偏陰遁地查克拉，應該可以大大緩解自己查克拉不足的問題。但是這個方法很難掌握，至少石川老師已經表示他不清楚其中關鍵。益塵猜測，木葉奈良一族應該有相關方法，但自己現在的處境，根本無法獲取。
先自己試試，如果實在不行，成為忍者之後，想辦法抓一個奈良一族的忍者來拷問一下。
接下來幾天，益塵多次按照石川老師教的方法進行冥想，但結果都是一樣的，並沒有變化。這次試下來，益塵猜測問題在冥想方法上。冥想方法大家都一樣，這是一種，身體的自我適應，身體自己會將精神力和查克拉進行匹配。想改變兩者比例，只能改變冥想方式。