伏忻對著石頭拍了拍，又仔細觀察了一下，實在不明白，這麼一塊不起眼的石頭就能取代精神力訓練艙的功能。
她慢慢地釋放出精神力，鑽進石頭內部，果然看到純青色的內部實體里布滿了小白點。
伏忻想起師父的交代，但卻不知道怎麼樣清除，於是輕輕地用精神力去攻擊了一個小白點，發現這個小白點好像有點變小了。
她心裡有點明白方法了，於是集中精神力，不斷地向小白點攻去，很快，一個雜質就被清除了。
伏忻自認為掌握了方法，開始進行下一個雜質的清除工作。結果發現，這個小白點跟剛剛那個位置不一樣，這個是嵌在青色實體的裡面的，只要稍微加大精神力，就會破壞到青色實體。
於是，伏忻慢慢轉換精神力的形態，從棍到刀再到釘最後到針，終於在沒有破壞到青色實體的情況下，一點一點將這個雜質清除了。
至此，伏忻總算了解了清除雜質的方法，對於處於不同位置的雜質來說，需要幻化不同的精神力形態，運用不同的攻擊力道，才能對症下藥。
在一個又一個的雜質被清除之後，伏忻終於感覺精神力告罄。她揉了揉太陽穴，放下手中的石頭。看了看通訊器，已經過去兩個小時了。
不知道謝隕那邊的情況怎麼樣了，伏忻有點關心。想著正好趁精神力恢復的時間，過去看一看。
來到練功房門口，房門正緊緊的閉著。房間裡似乎靜悄悄的，一點聲音也沒有。
伏忻在門口站了一會兒，除了偶爾聽到師父的幾句“氣衝玉堂”、“璇璣不可放鬆”、“連通神道”之類她並不太理解的話，半天也不見謝隕出聲，想是在認真學習吧。
伏忻聳聳肩，決定還是回去認真訓練精神力。
回到房間，伏忻拿起石頭，又開始訓練起來。
因為有了第一次的經驗，這一次的訓練比較順利，消除雜質的速度也相對較快。大概是對清除雜質的手法熟練了，這次練習伏忻堅持的時間更長了。
等這一次精神力力竭之時，伏忻發現已經過去快三個小時了。
聽著樓下傳來的動靜，想來謝隕那邊也早已經練完了。
伏忻擦了擦額頭的汗水，放下石頭，推門而下。
“忻忻，你終於出來啦！”謝隕看到伏忻走出房門的身影，趕緊向她走來，“感覺怎麼樣？”
“還好，就是有點累。不過這個訓練似乎比訓練艙的訓練更加有趣，我還挺喜歡。”伏忻一邊下樓、一邊說道。
“那就好！趕緊來吃飯吧，都已經一點多了。”聽到伏忻的回答，謝隕有點定心，估摸著伏忻應該也餓壞了，趕緊拉著她向飯廳走去。
謝熠正坐在飯桌旁，捧著一本書。看到兩人過來，放下書本，開口道：“來了，那就開飯吧。”
看著飯桌上微微冒著熱氣的飯菜，伏忻猜想許是剛剛又熱過，不知道他們等自己多久了。這麼想來，心裡有點感動。
午飯過後，謝熠讓兩人稍微休息一會兒，過一個小時再去書房找他。