而老道所說的完功，卻要修行到第四篇，才算完功。
第一篇，煉體。透過基礎動作，比如打坐，跑步，扎馬步等，達到淬鍊肉身的效果，使得肉身強度硬如鐵皮。
第二篇，煉骨。透過自殘骨折，比如將手弄斷再接好，達到全身筋脈與骨骼強大，身體力量大。
第三篇，煉血。這一步，就屬於玄之又玄的狀態了，透過吐納天地之氣，達到磨鍊氣血的效果。
修煉到這一步，一旦受傷，傷口會很快的癒合，且配合的好的話，能達到武俠小說中那種隔山打牛般的神效。
速度，反應能力，彈跳能力，聽覺，視覺等，都會成倍的增加。
比如現在，蘇若涵和溫婉柔說話的聲音雖然極小，但也一句不拿的全都被伏念聽入了耳朵裡。
良久後。
“呼！”伏念長吐出一口氣，結束了今天的修煉。
“那老傢伙果然是在騙我，都快完功了，現在的我連一塊鋼板都打不穿，那翻江焚海？”
“也是，內功基礎心法，聽這名字，就知道很low！”
伏念躺在床上，頭頂的天窗已經開啟，但中間卻有一塊玻璃進行阻擋，不讓寒風吹進來。
伏念雙手環繞，將腦袋枕在上面，望著窗外那黑漆漆的夜幕，漸漸的，意識陷入了沉睡。
夜深了！
蘇若涵和溫婉柔早已沉睡了過去。
蘇若涵甚至還在甜甜的做著每夢。
在伏念睡過去的三個小時後。
“滴滴滴...”
紅外線警報聲連同著房車的警報聲，一同響起。
聲音之大，把睡夢中的三人，全都驚醒了過來！