“徒兒拜見師傅。”
二人幾乎是同時說道。
“起來吧。”葉少然抬了抬手，而後兩人就站了起來。
“小舞，你有些底子，起步肯定是比段浪快，不過我希望你忘記以前所學的一切，能做到嗎？”葉少然看向龍小舞說道。
“所有的東西都要忘記啊？”龍小舞說道。
“對，就是所有的東西，包括你學習的呼吸吐納的法門，還有你所學的招式，甚至是你對於武功的理解。“葉少然說道。
“為什麼啊？”龍小舞問道。
“為什麼？很簡單，如果你不忘記，我保證三個月之內，你就不是段浪的對手，要試試嗎？”葉少然笑了笑說道。
“好，那我忘記，我可不想他這個笨蛋超過我。”龍小舞隨即說道。
“龍小舞，你有完沒完，不欺負我，是不是難受？”段浪沒好氣的說道。
“段浪，只要你可刻苦一點，以後你也可以欺負她。”葉少然說道。
“好！我做夢都想欺負她！”段浪說道。
龍小舞沒好氣的說道：“就你，這輩子都沒希望了，別想了。”
“好了，言歸正傳。”葉少然擺了擺手，而後神色認真起來。
看向龍小舞說道：“從今天開始，你無須練功，每日只打坐靜心，體悟靜心訣，心靜了，我再傳你功法。”
“好。”龍小舞點了點頭，而後就坐在原地，閉目凝神，她自然知道靜心訣，因為跟著龍青山練武學過。
“忘記一切，放空自己，什麼也不想，心之歸處，為空靈。”
葉少然的手放在了龍小舞的頭上，慢慢的，可以發現龍小舞的神色變得安靜，坐在那裡，卻又好似不是坐在那裡，靜則與天地為一體，就是這個道理。
“段浪。”
葉少然又看向段浪：“你沒有基礎，基本的身體素質沒有，今天開始，你就開始跑步，我教你呼吸的法門，每天十公里，直到哪一天你跑完十公里，這呼吸吐納的法門也是能有小成，然後我在教你其他的東西。”
“好。”段浪點了點頭。
“記住了，萬丈高樓平地起，再厲害的人，也是從基礎開始，你一是強身，二是練習呼吸之法，這些堅持下去，即使你不會其他東西，七八個尋常大漢，也絕對不是對手。”葉少然又說道。
“明白！”段浪點了點頭。
葉少然隨後就將一套呼吸吐納的法門教給了段浪，並且做了詳細的解釋。
段浪去跑步了，饒這A區一拳，基本是五公里，所以他要跑兩圈。
對沒有功底的段浪來說，十公里已經是頗有難度，但是如果呼吸吐納配合的好，也不是問題。