王俊聽的很認真，無需記錄，系統的方便在於理論知識可以隨時複述，請教其他人知識就只能記錄下來，然後強化記憶。
說白了，系統就是個超級助理教練。
虛擬人投籃掩飾了一遍，投籃角度不同影響反彈方向的變化，系統說主要有三種。
在45度角投籃時，大多數球彈向對側45度角左右，或反彈回同側地區。
在中間地區投籃時，絕大多數落在籃下正面。
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在0度角投籃時，部分彈向對側0度角，其他球反彈回同一地區或中間地帶。
投籃的弧度高，則球反彈也高，落點較近；投籃的弧度低，球反彈的弧度也低，球的落點較遠。擦板投籃，反彈的力量小，球落點較近。
如果籃板、籃圈和球的彈力大，則球反彈的距離遠；反之，球反彈的距離近。
講解完要點，王俊開始練習，訓練卡三的時間也開始消耗。
除了虛擬人投籃外，還有虛擬的對手和王俊卡位搶籃板球。
王俊沒法碰到對方，感覺不到對抗，搶籃板球的虛擬人作用是提示他籃板往哪裡彈，他要學著那人的動作來搶。
動作標準、跳起及時，手大面積抓到籃球，系統會判定為“搶籃板成功”；如果動作變形，跳的比虛擬人晚沒搶到，系統會提示“搶籃板失敗”、“起跳太慢”，“判斷失誤”等等。
王俊一口氣練了半個小時，不停的跳，注意力非常集中，卻只有14次搶籃板成功。
虛擬人卡位總是比他快，跳的也比他高，手只要先碰到虛擬籃球，他就失敗了。
連續起跳很累，王俊關閉訓練，做了幾個簡單的瑜伽動作，配合著呼吸法門恢復體力，之後再練投籃。
和反應有關的虛擬訓練他打算省著點，體力下降就自己出手鞏固知識。
王俊練了一個多小時，場邊的電話響了……(未完待續)
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