有氧運動起碼堅持四十分鐘以上才能有效消耗脂肪，魯達打了幾趟太極，馬上接著五禽戲，咬牙堅持了一個小時左右，渾身發熱，出了一身臭汗。
轟的一聲，巨大的身軀倒在木地板上。他實在堅持不住了。
樓下秦供奉抬眼看了看，又往角落裡縮排去一點。
片刻之後，魯達支撐著肥胖的身體，慢慢坐起，艱難盤腿，五心向上，嘴裡默唸口訣打坐入定。
內視之下，體內金燦燦的一片，比上次看起來耀眼多了。
慢慢的，有一縷縷白煙一樣的東西，從金燦燦的脂肪裡逸出，慢慢飄蕩出來。
魯達內心狂喜，不出意外的話，這白煙就是蘊含在體內的靈性物質，沉澱到丹田，這便是精元了。
心緒波動之下，原本飄蕩著的白煙，忽然往上飄去，魯達大急。
隨著體溫下降，金燦燦的脂肪慢慢暗淡下去，不再有白煙逸出，恢復一片亮晶晶的模樣。
“他喵的！”魯達從入定中醒來，拍青了大腿，眼看要成功了，結果功虧一簣。
外面淅淅瀝瀝下著雨，一個碩大的身影，靜靜站在窗前。
惆悵。怨念。
按原本的修煉順序是先煉體，再化精，有了精元之後，再化炁錘鍊五臟六腑，當身體內外都到一定強度了，再通經脈開穴道，通任督二脈，才能開始以炁衝擊任督二脈走大迴圈煉神。
現在似乎有點亂糟糟了，沒煉體就已經化精，還沒有煉精化炁，全身穴道經脈已經全部打通。
經脈穴道存於何處其實一直是個疑問，甚至很多人懷疑他是否真的存在。因為在華夏界根據人體解剖來看，並沒有發現穴道經脈這些東西。
其實經脈和穴道確實存在，但不在肉身，在靈上。
靈和肉身是很玄奧的一種依存，靈的所有痛楚都體現在肉體上，肉體上又找不到痕跡。
當時大祭司伏鋅給魯達開脈通穴之時，只覺的從骨骼到肌肉，肌肉到面板三維一體痛的非常有層次感，但身上全無痕跡。
如果現在有足夠的炁，魯達已經可以開始煉神了。
休息半小時，雖然身累體乏，但還是起身繼續咬牙打太極，打完太極五禽戲，堅持一個多小時，直到手已經抬不動，才坐下五心朝上，默唸口訣打坐入定。
體內金光大盛，白煙瀰漫，隨著漸漸入定，白煙開始下沉。
魯達大氣不敢出，死死關注著下沉的白煙，過來得有五六分鐘，才見白煙嫋嫋娜娜地落下來，觸底之後又慢慢鋪展開來。
過了半個多小時，體溫降下去，金光逐漸斂去，白煙再次逐漸不再往外冒了。
從入定中醒來，魯達睜開眼，做了一個歐耶地姿勢，宣洩內心地狂喜。
總算成功化出精元。體會了一下自身地變化，雖然還是肥嘟嘟地，但疲倦感沒有第一次那麼濃，感覺力量有所提升。
魯達並沒有馬上投入新一輪地太極，而是坐著思考起來。