打拳，燃燒脂肪，靈性物質白煙析出，入定，白煙下沉至丹田，化成精元，體溫下降，白煙停止析出。
如果可以一直維持體溫會不會可以一直析出白煙？
念頭一閃而過，魯達大喊到：“秦供奉！幫忙叫人拿幾個火盆過來？”
修煉還要火盆？我看你是又胡鬧烤肉吃吧？秦供奉心中腹誹。
懶惰是推動社會前進地一種不可或缺地力量。
很快三個火盆被搬了上來，呈三角形放置。
魯達在中間位置開始太極，五禽戲，這次堅持了一個半小時，才精疲力盡。五心向上，默唸口訣。
體內霧茫茫一片，金光被白霧遮擋顯得朦朦朧朧，四周還有無數白霧汩汩冒出。
隨著口訣引導，白霧傾斜而下，簡直有飛流直下三千尺之勢。
一直過了一個多小時，白煙冒出地勢頭才逐漸止住，但也比之前快很多。
有效果！
再次從入定中醒來，魯達眉間有難以抑制地喜色，感覺幾乎沒有什麼疲倦感，除了肚子有些餓，探手拿起一塊白煮雞胸肉，胡亂吃下肚子，馬上開始新一輪太極。
通靈錄。
沐書瑤傳授給魯達的竹簡古籍，按沐書瑤的說法，這本古籍她雖未修習，但就她看來，算是上乘的修行法門了，而且比較淺顯易懂。
和她宗門正統的修行法門相比，自然是較大差距的。畢竟宗門的修行法門經過很多代弟子研習印證，無數驚才絕豔的前輩修訂之後，才流傳下來的。
魯達感覺倒是還好，就算有這副身體拖累的情況下，他也在幾天之內練出精元。閒暇時也問過秦供奉，他當年可是練了接近五年的拳法，方才有內視之能，又花了半年時間，才凝出精元。
不過秦供奉4歲開始練拳，兩人起步年紀差別也比較大，這般比較有些不對等。
總之還是比較滿意的，等哪天碰到沐書瑤，再詢問詢問，他們這些宗門大派修行進度如何。
楊家在城外有座別院，依山環河，風景秀麗，別院內一步一景，雕樑畫棟，極有氣度。
議事廳內。
“老三，聽說你前些日子在南山殿塔引靈，得到上好的先天之靈，要不給我家天兒用。我補償你三座商鋪，外加十名侍女，如何？”
“老三，你別聽老四的，我家元兒天資聰穎，進羅生門內門門檻只差半步，你還是給我家元兒吧，我出六個商鋪，侍女你去我家隨便挑。”
“老二，老四！我們楊家到這一代，終於出了幾個有天賦的小輩，這是我們楊家崛起的大好時機，爭來搶去，成什麼體統！老三，我出十個商鋪！你看怎麼樣？”
“老大你忒無恥了！”。
幾個中年人吵得不可開交，這時，坐在堂上的以為老者拿手杖敲了敲地面。
“好了！下個月羅生門的長老們過來選徒，你們好生準備。”老者氣息微弱，一副行將就木模樣。