共十二個，象徵一天的十二時辰。
從起到止分別為子位（腹腔底部中心）、醜位（尾閭稍上）、寅位（腰部稍上）、卯位（後心）、辰位（大椎上一節）、巳位（枕位）、午位（百會）、未位（眉中）、申位（喉窩）、酉位（心窩）、戌位（上腹中）、亥位（臍下二寸）。
十二時辰對應身體任督二脈的十二部位，稱之為“竅”。
只有在運周天時才有時位意義。
不運周天時，作為時位的“竅”是不存在的。
楊安花了足足一個小時，才掌握猛烈呼吸的方法。
在武火周天功裡，猛烈呼吸便是“火”。
相應的輕重則叫“文武”。
運周天的過程中，分佈於督脈的六個“竅”，與分佈於任脈的六個“竅”，其發“火”的程度有不同側重。
前六“竅”（子醜寅卯辰巳），一般吸氣較重，呼氣較輕。吸氣時能聽見聲，呼氣時則輕柔無聲。
後六“竅”（午未申酉戌亥）正好相反。
修煉進行至此，楊安的意念在每個“竅”停留時，都會數數。
前六“竅”默數四個九，即吸氣時數一到九，呼氣時不數數，重複四遍。
後六“竅”默數四個六，即吸氣時不數數，呼氣時數一到六，也重複四遍。
尤為關鍵的是。
十二“竅”中有兩個“竅”最為特殊，分別是卯位後心和酉位心窩。
意念在兩“竅”停留時，呼吸隨之停止，默數四次九或默數四次六。
然後意念保持不動，停留一段時間，定位。
由於在兩“竅”不用呼吸，即不用“火”煉，所以叫“沐浴時位”。
楊安的呼吸時重時輕，意念隨想象的真氣直達頭頂，同時默數四遍。
子位做完轉醜位……
如此往復。
讓十二“竅”輪轉不休。