就是意念集中在呼吸上，隨呼吸上下出入，以達到一念化萬念的方法。
它也是五種入靜法中最方便之法。
呼吸時可以只注意吸氣，而呼氣不著意隨之而出。
也可以只注意呼氣，不注意吸氣，或隨呼吸上下出入。
楊安全身經絡暢通，悟性不凡，很快進入深層次修煉狀態。
著意於全身面板上，想象用面板的毛細孔吸進天地宇宙間的清靈之氣，撥出全身的病氣、濁氣。
意念配合呼吸一段時間，什麼都不想，自然放鬆。
保持頭腦空白和身體鬆弛有度的舒適狀態。
稍有雜念生起，即用面板呼吸法排出雜念。
此刻楊安的神志，處於似睡非睡的狀態，正常的思維停止，唯一線靈明獨耀。
通俗講就是思維處於感覺階段，對外物有所感覺，甚至連繡花針落地的聲音也能聽見。
但只是感覺，沒有邏輯思維，水平如鏡，不起波瀾。
他幾乎忘卻呼吸，更緩、更勻、更細，好像一根絲線，不鬆不緊，不折不斷。
這不是刻意追求的結果，一切順其自然。
很快一念化兩念。
感覺到自身突然消失，有瞬間恍若與天合一之感，靜功便小有所成了。
“呼~~吸~~~~”
睜開雙眼的楊安喜不自禁，順其自然之下沒想到這麼快就把靜功修煉小成了。
扭頭看一眼李清蓮還沒醒便進行下一步修煉，想要練出一絲真氣！
練出真氣的法門也有多種，他直接略過其他註釋修煉速度偏慢，中正平和的真氣法門。
選擇以速度最快的武火周天功練氣築基！
武火也可說是一種呼吸法。
透過極其猛烈的呼吸，蒸燻、衝擊、貫通任督脈，便能在最短的時間內打通周天。
首先要熟悉十二時位。
就是運周天時意念執行經過的，有一定呼吸和數數講究的部位。