即使是在最寒冷的季節，洋流推擠產生的波濤依舊會形成無數難以凍結的微型湖泊。偶爾會有離群的年輕鯨魚沒能及時離開，被困在湖中。
這群吼吼鯨正是如此。
急劇下降的溫度封鎖了海面，意識到危機時附近只剩一處孔洞連通外接。需要呼吸的鯨魚寶可夢不敢胡亂潛入水下尋找另外通路，只好徘徊在這附近，靠小小的冰間湖換氣。儘管夏季儲存的脂肪令它們能夠數月不進食，但吼吼鯨依舊瘦骨嶙峋，傷痕累累——因為它們隨時要面對凍原熊的襲擊。
這位兇猛的獵手向來不缺乏耐心。它在冰洞旁安靜等待，直到第一隻吼吼鯨無法維持屏息，露頭換氣的瞬間——
利爪落下，血花四濺。
凍原熊操控寒氣凝結出的冰爪連鋼鐵都能撕裂，處於不利環境的吼吼鯨根本無法抗衡。有些好運的傢伙能夠逃脫一劫，但運氣之神顯然沒有眷顧這隻幼鯨。它很快便死於凍原熊的利爪，富含營養的脂肪和內臟被啃食乾淨，剩餘殘骸則丟棄在雪地裡，為其他小體型寶可夢提供了食物。
電海燕和信使鳥很喜歡跟隨凍原熊的蹤跡覓食。光是一具被拋棄的殘骸便足夠令海鳥們飽餐數日。狡猾的狃拉同樣依賴凍原熊過冬，它會趕走海鳥和幼小的海豹，將戰利品掩埋進雪地深處以備不時之需。事實上，只有當夏季冰面融化時，狃拉群才會主動出擊捕獵，其餘時候只要跟緊凍原熊的腳步便能衣食無憂。
在南冰洋，凍原熊影響著大多數寶可夢的生存繁衍。對於這些兇猛的獵手而言，堅實可靠的立足點至關重要，因此它們鮮少靠近危險的碎冰區——那裡因此成為了白海獅們的庇護所。
無論是白海獅還是它們的幼崽都擁有一身雪白皮毛，成為了極地中最好的保護色。它們必須抓住浮冰未融的短暫時間生育後代，因此小海獅的哺乳期只有短短几天，出生一週後就可以在淺海遨遊自如。
除此之外，海魔獅也會群居在浮冰上生活。它們的嗅覺極其發達，不光能將幼崽頂在鼻尖洞悉它們的身體狀況，也可以準確尋找到最堅實、最遠離天敵的浮冰供族群棲息。
待天氣轉暖，浮冰不再安全，海獅們不得不遷移到冰層更加穩固的地帶。它們將蛋和幼崽藏匿在雪洞深處，以防備掠食者襲擊。
而這也並不永遠穩妥。
九月底十月初，飢腸轆轆的凍原熊帶著初生的幼熊開始覓食。靈敏的嗅覺使它們能夠察覺到兩公里外洞穴裡的海豹球氣味。因此，海魔獅會在積雪下挖掘出錯綜複雜的洞穴，保護幼崽安全。
這個季節的凍原熊捕獵成功率並不高，它們必須一次次出擊，在海豹球受驚、從冰下洞穴逃入海中前將它們捕獲；對於幼熊而言，這則是學習母親捕獵技巧的最好機會。
時至十二月，南冰洋的夏季到來，海冰融化。候鳥開始在極地築巢。
大電海燕的巢穴位於凍原熊無法企及的懸崖峭壁。它們鼓足力氣時能一口氣潛入幾十米的海中，釋放得意的電擊令獵物昏厥。下至小小的刺梭魚，上至海獅寶可夢都不是它的電擊的對手——幸好，比起飛行，大電海燕並不擅長在水中游泳，只要躲過它的第一次突襲，大多都能安穩逃生。
氣溫上升使冰層開裂，為水生寶可夢提供了寬闊的換氣通道。波普海豚順著裂縫穿越大海，到達洋流交匯處捕獵弱丁魚群。它們的死對頭戽斗尖梭鮮少靠近極地，天敵毒藻龍也不會出沒於寒帶，這裡因此成了海豚們的樂園。
有時，連吼鯨王都會在南冰洋附近巡遊，據說也有少見的鯨魚族群常年定居於極地。
冰層的融化使凍原熊們不得不回到陸地上。它們游泳技術極佳，能夠跨越上百公里的海洋，但儘管如此，凍原熊們也必須儘早啟程——二月份的海冰將所剩無幾，無法為它們提供立足地。
而在南冰洋周邊群島，海獅們也會上岸小憩。此時的它們正值蛻皮期，浸泡冰水有助於緩解面板瘙癢。岸邊的大舌貝是它們的夏季主餐——雖然和巨鉗蟹以及毛頭小鷹搶奪獵物並不是件容易的事，但美味的貝肉足以讓它們一次次嘗試。
直到秋天降臨，溫度轉冷，大海再度冰結。北極光在高空綻放，預示著嚴酷的季節又一次到來。
——與此同時，北極正在從冬季復甦。
在零下五十度的低溫中，帝王拿波和它們的幼崽正站在海冰上忍受冷風。
它們靠攏在一起，依靠彼此的體溫抵禦寒流——進化成波皇子便離群是它們一族的天性，因此，大量年幼的波加曼全部依靠最終進化型的庇護才能存活。強壯的帝王拿波們輪流站到外圈，用鋼屬性的堅實體魄抵抗寒風。
幸好這裡是被海洋包圍的浮冰，沒有掠食者能夠靠近，只要扛過低溫便能安然過冬。
也有寶可夢選擇在水下躲避風雪。極地的輕身鱈藏身於冰層下，依靠小小的冰洞保證呼吸暢通——它們強大的突進力足以刺穿冰層，在薄弱處製造洞穴。只是，這麼做難免會對身體造成損傷，只有以輕身鱈強大的再生力才能堅持整個冬季。